Prenez rendez-vous avec vous-même

Il est toujours amusant de voir que nous ne faillons aucunement aux objectifs que nous nous fixons pour notre famille, notre travail ou nos amis, mais comme nous avons cette incroyable capacité à procrastiner quand il s’agit de prendre soin de nous.

Pourquoi se met-on toujours en dernier ?

Nombre de croyances nous poussent à agir de la sorte. Depuis notre plus jeune âge, nous sommes éduqués sur des bases de partage. ‘Sois bienveillant, sois gentil, sois serviable, travaille bien à l’école,…’

Seulement, petit à petit, si nous ne nous écoutons pas, nous ne serons plus en mesure de prendre soin des êtres qui nous sont chers.

Et si vous appreniez à voir les choses sous un autre angle ? 

Stress, Anxiété, Angoisses, Manque de concentration, Fatigue, Difficulté à gérer vos émotions, Burnout, Faire face à de nouvelles situations, je vous accompagne vers un bien-être émotionnel 

Consultations sur rendez-vous 

Sophrologie Olfactive - Aromachologie - Aromathérapie et Reiki

Wezembeek-Opem - centre HCWO (Espace Lotus)

Ixelles - centre Champaca (Espace Achillée)

Quelle approche ? 

Yoga at Home
Produit de beauté
Reiki traitement
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Aromachologie et Sophrologie Olfactive, une combinaison pour vous aider à exploiter vos ressources.


Stress, anxiété, surcharge émotionnelle, lâcher-prise, troubles de l'endormissement, dépendances, besoin de retrouver de l'énergie ou encore travailler sur la réalisation de vos projets.

 

Accompagnement individuel, une approche corps - âme - esprit

Durant nos séances, nous travaillerons votre capacité à vous recentrer sur vous-même, à sentir et ressentir ainsi qu'à devenir maître de votre mental.

Lors de votre venue, nous prendrons le temps de discuter de ce qui vous amène, de votre état et de ce que vous souhaiteriez travailler.

En fonction de l'objectif recherché, nous déterminerons ensemble les étapes pour y arriver.

Avec quels outils ? 

La Sophrologieun entraînement du corps et de l’esprit basé sur des techniques de repsiration, de relaxation et de visualisation positive . Elle amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur ce qui l'entoure et amènera à travailler la confiance en soi ainsi que la prise de recul. Elle permettra d'apprivoiser ses émotions lors de situations stressantes.

La relaxation et la méditation de pleine conscience sont des techniques puissantes qui, en assurant l'arrêt du mental,permettent l'éclaircissement de l'esprit. Cet état apporte d'abord le calme et la sérénité mais facilite aussi la prise de décision et améliore la concentration. Sur le plan physique, de nombreuses études ont démontré l'effet positif de la méditation sur le stress, l'anxiété, la douleur chronique, l'hypertension artérielle, la fibromyalgie, la dépression, l'arrêt du tabac, ...

L'état modifié de conscience obtenu grâce à ces 3 méthodes, peut permettre d'être plus réceptif et d'ancrer un état de bien-être, de modifier nos croyances limitantes afin de nous aider dans nos objectifs de bien-être et d'affronter les défis de notre vie quotidienne avec plus de sérénité.

 

L'Aromathérapie psycho-émotionnelle et énergétique via l'Aromachologie, l'Olfactothérapie et l'Olfactocoaching. 

Si les huiles essentielles sont reconnues pour leur efficacité médicale, elles font aujourd'hui de plus en plus parler d'elles sur le plan psycho-émotionnel. Cela qu'il s'agisse de par leurs compositions moléculaires et leurs particules odorantes ou de leurs vertus énergétiques. Elles font d'ailleurs leur apparition dans les institutions et certains hôpitaux. Chaque huile essentielle aura des spécificités et des champs d’actions précis. Tantôt pour nous aider à nous relaxer, calmer des états de tristesse, de dépendance, aider au lâcher-prise, faire face à certaines douleurs mais également aider à travailler sur des blocages plus enfouis et nos croyances limitantes. Certaines huiles travailleront également notre concentration, notre créativité et notre forme.

Utilisées en olfaction, elles auront un extraordinaire pouvoir de suggestion. L'odorat est le sens qui nous relie directement au siège des émotions et n’est pas filtré par notre cerveau rationnel. C’est ce que met en avant l’aromachologie en étudiant les effets des odeurs sur notre comportement physique et mental. Couplé à la Sophrologie, nous agirons sur nos différents sens afin de renforcer les effets.

Les élixirs floraux utisant également le pouvoir des plantes sur nos émotions.

Lors de chaque séance, nous avancerons ensemble sur votre chemin et travaillerons à vous rendre de plus en plus autonome. Aussi, vous recevrez une synergie personalisée d'huile essentielle à utiliser en olfaction ainsi que des exercices à réaliser chez vous.

Tips : Veuillez penser à ne pas vous parfumer afin de ne pas altérer le travail olfactif :-)

 

Le reiki, une méthode pour faire émerger votre bien-être naturel et durable.

 

Egalement formée au Reiki, je propose cette approche énergétique soit de manière intégrée dans le cadre de votre prise en charge, soit de manière spécifique. 

Qu'est ce que le Reiki ?

 Le Reiki est une méthode de soin japonaise fondée par Mikao Usui en 1922 et appartenant à l’approche énergétique. Nous retrouverons dans ce mot l’entité  Rei (l’esprit ou la conscience) et Ki (énergie). Le principe de cette méthode s’appuie sur une relaxation méditative par le toucher. Méthode de bien-être, elle aide chacun à développer ses capacités inhérentes et se centre sur la personne elle-même. Le Reiki permet ainsi de savoir utiliser ses énergies internes pour aller chercher en soi ses potentiels de bien-être durable. Concrètement, le travail d’un praticien de reiki durant une séance, consiste à effectuer un travail de toucher sur des zones précises doublé d’une méditation de pleine conscience, afin de libérer les tensions énergétiques, logées au niveau du corps et de l’esprit de la personne, allongée habillée. ll nous permet de prendre conscience de nos tensions, de nos blocages, ... et de développer le processus d'auto-guérison. Aussi, il s’agit ici d’une approche double agissant tant sur le corps que sur l’esprit.

 
 

Zen@ttitude

Des moments bien-être en petits groupes

Parcequ'il est bon de prendre soin de soi au quotidien, découvrez Zen@ttitude et ses moments bien-êtres en petits groupes. Des pauses 'SophrOlfaco' avec une thématique mensuelle et la découverte des huiles essentielles pour apprivoiser nos émotions ainsi que des Workshops spécifiques. Introduction à l'Aromathérapie et à l'Aromachologie, Techniques de respiration, méditations, découverte des mudras, Olfactothérapie, que des choses pour se faire du bien !

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©2020 par Zen.

Reiki traitement