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Les programmes

Pourquoi choisir un programme ?

Au fur et à mesure de mes formations et surtout de ma pratique, j'ai pu explorer différentes techniques et outils ainsi que déterminer les approches apportant les meilleurs résultats et le chemin nécessaire pour y arriver. 

Opter pour un programme, c'est choisir de vous mettre en priorité et vous engager sur ce chemin pour arriver à vos attentes.  C'est un accompagnement durant les séances mais également entre celles-ci avec l'appui nécessaire pour vous guider pas à pas et enfin vous rendre complètement autonome.

C'est un engagement réel vis à vis de vous-même au sein duquel je vous accompagne tout le long du parcours, le tout dans un cadre de bienveillance et de non-jugement total grâce auquel vous pouvez évoluer de manière sereine.

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Les méthodes

COACHING EMOTIONNEL - SOPHROLOGIE - PLEINE CONSCIENCE - AROMACHOLOGIE

Coach émotionnelle, Sophrologue & Aromachologue, je vous propose, pour chaque situation, différentes pratiques et outils. Nous allons combiner coaching, psycho-éducation, différentes méthodes de respirations, techniques corporelles, méditations, visualisations et l'utilisation de certains mudras (yoga des mains)

De manière transversale, vous serez accompagnée par l'utilisation des odeurs qui sont de véritables vecteurs d'efficacité. Vous apprendrez à les utiliser en association de vos exercices

​Ce qui est toujours compris

  • Un premier moment d'échange afin de faire connaissance, cibler vos attentes et déterminer ensemble ce qui vous correspond le mieux

  • Les séances (d'une durée de 1h30)

  • Un moment de clôture où nous faisons le point sur le chemin parcouru et nous assurons que vous êtes prêt(e) à voler de vos propres ailes

  • Un carnet de route qui vous accompagnera tout au long du programme

  • Des fiches complètes reprenant les programmes à vous approprier au fur et à mesure entre les séances

  • Le matériel audio et visuel nécessaire afin de pouvoir approfondir votre pratique chez vous

  • La confection de synergies olfactives personnalisées à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins à chaque étape du parcours. (100% huiles essentielles de qualité)

  • Une synergie en Fleurs de Bach personnalisée

  • L'établissement de votre propre routine émotionnelle finale

Boite cadeau
De quoi avez-vous besoin ? 

Découvrez les différents programmes.

Bien entendu, chaque situation étant unique, il me tient à coeur que les parcours ainsi que les pratiques explorées ensemble le soient également. Le tout étant discuté, exploré et adapté ensemble en laissant la porte ouverte à ce qui est là à chaque instant.

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Ma routine émotionnelle

Un accompagnement complet pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien et jouer avec l'ensemble de votre équipe émotionnelle! 

  

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Je lâche-prise et délègue

Un trajet pour vous aider à prendre du recul et ré-équilibrer votre quotidien en fonction de vos besoins. Apaisement, sérénité et trouver sa place sont les maîtres-mots de cet accompagnement !

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Dépasse tes peurs & ose

Identifier ce qui vous bloque et vous fait peur, faire grandir votre sentiment de sécurité et prendre confiance en vous pour vous réaliser !

  

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Je sors du burnout

Un trajet sur la durée pour vous accompagner dans chaque étape de votre reconstruction & envisager un avenir plus sain !

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Un trajet complet en binôme avec la Coach professionnelle Aurélie Peeters pour vous reconnecter à ce qui vous donne de l'énergie, clarifier vos objectifs de vie ainsi que vous débarrasser de ce qui ne vous correspond pas et faire des choix alignés

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100% sur mesure

Nous partons d'une feuille blanche et construisons totallement votre trajet en fonction de vos thématiques émotionnelles !

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Ma routine émotionnelle

Un accompagnement individuel complet pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien !

 

Vous en avez assez de vous sentir envahi() par vos émotions ? Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez ces petites voix dans la tête qui vous empèchent d'être serein(e) et d'aller de l'avant ? Vous êtes influencé(e) par le monde extérieur ou vivez une période de changement et aimeriez arriver à prendre du recul ?

Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?

 

Vous allez apprendre à apprivoiser vos émotions, à les interpreter et à vous en servir. Vous allez vous appropier un ensemble de techniques à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins pour garder un équilibre en toutes circonstances.

Vous apprendrez à vous ressourcer rapidement et découvrirez comment transformer vos émotions en fonction de ce que vous souhaitez atteindre et vous en faire des meilleures alliées. (Trajet comprenant 6 rencontres)

Détails du programme

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A la fin du programme vous serez capable de...

  • Etre attentive à vos états émotionnels suffisament tôt afin de pouvoir agir plus vite et de manière efficace

  • Décripter vos émotions et mieux comprendre de quoi vous avez réellement besoin.

  • Maintenir un équilibre émotionnel au quotidien et vivre avec plus de sérénité

  • Switcher d'état émotionnel et faire appel aux émotions dont vous aurez besoin aussi facilement que vous respirez !

 
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Je lâche-prise et délègue

Un trajet pour prendre du recul, ré-équilibrer votre quotidien et décharger le poids sur vos épaules

Parents, femmes & hommes d'affaire, ami(e), enfant(s) de, nous sommes tout cela en même temps. Aussi, il est facile de s'oublier et ne plus savoir où donner de la tête. Stress, mauvais sommeil, trop de pensées en même temps, une to do list qui ne racourci pas au point qu'il nous devient impossible de nous ressourcer. 

"Oui mais je n'ai pas le temps", cela vous parle ? Et si je vous disais que c'était possible ? 

Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?

 

Comment vous ressourcer rapidement et lâcher-prise avec le quotidien ? Que signifie la perte de contrôle pour vous et quelle position avez vous envie de prendre pour un équilibre plus sain sans pour autant "perdre votre place" ? Vous allez apprendre à apprivoiser vos mécanismes et être plus connecté à vos besoins. Le tout en étant tout aussi performant(e) si pas plus ! (Trajet comprenant 5 rencontres)

Détails du programme

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A la fin du programme vous serez capable de...

  • Comprendre vos mécanismes émotionnels

  • Trouver un équilibre plus sain pour vous

  • Vous ressourcer facilement et retrouver un état serein rapidement

  • Déléguer tout en vous sentant en confiance

 
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Dépasse tes peurs & ose

Un accompagnement pour lever les blocages et vous réaliser

Qu'il s'agisse de la vie privée ou professionnelle, nous manquons parfois de confiance en nous. Cet élément clé peut avoir des répercutions sur l'atteinte de nos aspirations mais également sur la manière dont nous nous percevons, dont nous nous sentons, et nous comportons avec les autres. Il peut s'agir d'une crainte particulière suite à notre vécu ou toucher un domaine plus général de la confiance en nous.

Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?

 

L'objetif de ce trajet sera tout d'abord de vous aider à créer facilement la sécurité dont vous avez besoin pour vous réaliser. Vous apprendrez non seulement à vous apaiser lorsque le coeur s'emballe mais également à comprendre les émotions liées à ce qui vous empêche de vous réaliser pleinement. Un focus particulier sera mis sur les ressources déjà présentes auxquelles vous pouvez faire appel mais également aux nouvelles que vous pouvez solliciter. (Trajet comprenant 5 rencontres)

Détails du programme

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A la fin du programme vous serez capable de...

  • Comprendre d'où viennent vos besoins, vos peurs et vos blocages ainsi que les apprivoiser.

  • Créer l'espace de sécurité nécessaire pour vous réaliser sereinement.

  • Reprendre confiance en vous et en vos capacités rapidement

  • Faire appel à votre équipe émotionnelle afin de vous dépasser au quotidien

 
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Je sors du burnout

Un trajet sur la durée pour vous accompagner pas à pas dans chaque étape de votre reconstruction !

Vous êtes actuellement en état d'épuisement ou en arrêt pour Burnout ? Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive ? Vous vous sentez démuni(e) ? Vous vous demandez comment vous y prendre concrètement pour vous en sortir ? Même si cela peut vous paraître difficile aujourd'hui, il n'y a aucune honte à avoir et non, vous n'êtes pas faible. Cette étape de votre vie est une opportunité de vous reconstruire de manière solide. Et si il était temps de VOUS mettre en priorité ? 

Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?

 

Il s'agira ici d'un accompagnement en plusieurs étapes essentielles à votre reconstruction. La première chose sera de vous permettre de vous reposer, de vous ressourcer et de recharger vos batteries à travers diverses pratiques. Pas à pas, nous apprendrons comment le burnout s'est installé, découvrirons des techniques à vous approprier au quotidien mais mettrons également en place l'équilibre émotionnel qui VOUS correspond. S'en suivra ensuite la construction d'une version 2.0 de vous-même afin de ne pas rechuter et envisager l'avenir sereinement.( Trajet comprenant 9 rencontres)

Détails du programme

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A la fin du programme vous aurez ...

  • Bénéficié d'un accompagnement tout au long de votre reconstruction dans un cadre de bienveillance et de non-jugement total

  • Retrouvé plus de sérénité

  • Acquis des techniques & outils à vous approprier au quotidien pour maintenir votre équilibre et vous ressourcer plus facilement

  • (Re)découvert une version de vous-même et de ce qui vous convient pour une vie plus saine et alignée

  • Voyagé à travers vos mécanismes émotionnels, vos besoins et vos perceptions afin de mieux vous comprendre.

  • Repris confiance en vous et en vos capacités afin d'envisager l'avenir sereinement

 
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En collaboration avec Aurélie Peeters, Coach professionnelle et de vie, nous avons eu à coeur d'associer nos approches afin de vous proposer un programme complet pour retrouver votre super-héros intérieur et créer votre super-chemin de vie !

Vous souhaitez vous reconnecter à ce qui vous donne de l'énergie ? Vous vous interrogez sur vos objectids de vie et souhaitez les clarifier ? Vous avez envie de vous débarrasser de ce qui ne vous correspond pas ? Vous voulez faire des choix allignés qui font sens pour vous ? 

C'est le voyage que nous vous proposons !

C comme "Crée de nouveaux chemins

R comme Respire, reconnecte-toi et puise dans tes ressources

E comme Ecoute ton corps, ton coeur et ton intuition

A comme Ancre Toi dans le présent et dans de nouveaux rituels d'alignement

E comme Evolue vers les objectifs qui te tiennent à coeur

       

Durée du programme : 5 mois

*En association avec Aurélie Peeters du centre Champaca. (info)