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Ma routine émotionnelle

Un accompagnement individuel complet pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien !

 

Vous en avez assez de vous sentir envahie par vos émotions ? Vous vous sentez stressée ? Vous avez ces petites voix dans la tête qui vous empèchent d'être sereine et d'aller de l'avant ? Vous êtes influencée par le monde extérieur ou vivez une période de changement et aimeriez arriver à prendre du recul ?

Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?

 

Vous allez apprendre à apprivoiser vos émotions, à les interpreter et à vous en servir. Vous allez vous appropier un ensemble de techniques à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins pour garder un équilibre en toutes circonstances.

Vous apprendrez à vous ressourcer rapidement et découvrirez comment transformer vos émotions en fonction de ce que vous souhaitez atteindre et vous en faire des meilleures alliées.

Détails du programme

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Les méthodes

COACHING EMOTIONNEL - SOPHROLOGIE - PLEINE CONSCIENCE - AROMACHOLOGIE

Coach émotionnelle, Sophrologue & Aromachologue, je vous propose, pour chaque situation, différentes pratiques et outils. Nous allons combiner coaching, psycho-éducation, différentes méthodes de respirations, techniques corporelles, méditations, visualisations et l'utilisation de certains mudras (yoga des mains)

De manière transversale, vous serez accompagnée par l'utilisation des odeurs qui sont de véritables vecteurs d'efficacité. Vous apprendrez à les utiliser en association de vos exercices

Image de Mariana Rascão

​Ce qui est compris

  • 6 séances entre 1h et 1h30

  •  Les fiches reprenant le programme à vous approprier au fur et à mesure entre les séances

  • Le matériel audio afin de pouvoir approfondir votre pratique chez vous

  • Un carnet de route qui vous accompagnera tout au long du programme

  • La confection de 5 synergies olfactives personnalisées à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins. (100% huiles essentielles de qualité)

  • Une synergie en Fleurs de Bach personnalisée

  • L'établissement de votre propre routine émotionnelle finale

Boite cadeau
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A la fin du programme vous serez capable de...

  • Etre attentive à vos états émotionnels suffisament tôt afin de pouvoir agir plus vite et de manière efficace

  • Décripter vos émotions et mieux comprendre de quoi vous avez réellement besoin.

  • Maintenir un équilibre émotionnel au quotidien et vivre avec plus de sérénité

  • Switcher d'état émotionnel et faire appel aux émotions dont vous aurez besoin aussi facilement que vous respirez !

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Create

En collaboration avec Aurélie Peeters, Coach professionnelle et de vie, nous avons eu à coeur d'associer nos approches afin de vous proposer un programme complet pour retrouver votre super-héros intérieur et créer votre super-chemin de vie !

Vous souhaitez vous reconnecter à ce qui vous donne de l'énergie ? Vous vous interrogez sur vos objectids de vie et souhaitez les clarifier ? Vous avez envie de vous débarrasser de ce qui ne vous correspond pas ? Vous voulez faire des choix allignés qui font sens pour vous ? 

C'est le voyage que nous vous proposons !

C comme "Crée de nouveaux chemins

R comme Respire, reconnecte-toi et puise dans tes ressources

E comme Ecoute ton corps, ton coeur et ton intuition

A comme Ancre Toi dans le présent et dans de nouveaux rituels d'alignement

E comme Evolue vers les objectifs qui te tiennent à coeur

       

Durée du programme : 5 mois

*En association avec Aurélie Peeters du centre Champaca. (info)