Les programmes
Pourquoi choisir un trajet ?
Parce que certains chemins se parcourent mieux avec une aide et sur la durée.
Choisir un trajet, c'est décider de vous mettre en priorité. C'est vous engager dans un accompagnement progressif, qui va chercher en profondeur ce dont vous avez besoin et vous rendre de plus en plus autonome à chaque étape.
Ce n'est pas juste une série de rencontres. C'est un vrai chemin, construit ensemble, dans un cadre de bienveillance et de non-jugement total.
Les approches
Chaque trajet combine, selon vos besoins, l'ensemble de mes outils :
Coaching de vie & professionnel, pour clarifier, décider, avancer.
Gestion émotionnelle, pour comprendre ce que vous ressentez et en faire une force.
Sophrologie & pleine conscience, pour reconnecter la tête et le corps, et aller chercher au-delà du mental. Olfactothérapie, olfactocoaching & aromachologie, pour ancrer, débloquer et ressourcer via le pouvoir des odeurs.
Ces approches ne s'additionnent pas, elles se combinent de manière unique pour chaque personne et chaque trajet.
Ce qui est toujours compris
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Un premier moment d'échange afin de faire connaissance, cibler vos attentes et déterminer ensemble ce qui vous correspond le mieux
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Les rencontres (entre 1h et 1h30)
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Un moment de clôture où nous faisons le point sur le chemin parcouru et nous assurons que vous êtes prêt(e) à voler de vos propres ailes
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Un carnet de route qui vous accompagnera tout au long du programme
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Des fiches complètes reprenant les programmes à vous approprier au fur et à mesure entre les rencontres
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Le matériel audio et visuel nécessaire afin de pouvoir approfondir votre pratique chez vous
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La confection de synergies olfactives personnalisées à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins à chaque étape du parcours. (100% huiles essentielles de qualité)
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L'établissement de votre propre routine émotionnelle
De quoi avez-vous besoin ?
Découvrez les différents programmes.
Bien entendu, chaque situation étant unique, il me tient à coeur que les parcours ainsi que les pratiques explorées ensemble le soient également. Le tout étant discuté, exploré et adapté ensemble en laissant la porte ouverte à ce qui est là à chaque instant.
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J'embrasse ma transition
Un trajet pour embrasser un tournant de vie et repartir plus ancré(e), plus aligné(e), plus vous-même.
Je sors du burnout
Un trajet sur la durée pour vous accompagner pas à pas dans chaque étape de votre reconstruction.
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Dépasse tes peurs & ose
Identifier ce qui vous bloque et vous fait peur, faire grandir votre sentiment de sécurité et prendre confiance en vous pour vous réaliser !
Ma routine émotionnelle
Un trajet complet pour apprivoiser vos émotions et les transformer en boussole au quotidien.
100% sur mesure
Nous partons d'une feuille blanche et construisons totallement votre trajet en fonction de vos thématiques émotionnelles !
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J'embrasse ma transition
Un trajet pour embrasser un tournant de vie et repartir plus ancré(e), plus aligné(e), plus vous-même.
Reconversion professionnelle, nouveau chapitre de vie, perte de sens, changement de cap, les transitions peuvent être à la fois libératrices et déstabilisantes.
On sait qu'on ne veut plus de l'avant, mais on ne sait pas encore très bien où on va.
C'est exactement là que ce trajet commence.
Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?
Ensemble, nous allons clarifier ce qui se passe vraiment en vous, vos émotions, vos besoins, vos ressources.
Nous allons explorer tous les possibles, lever les blocages qui freinent vos choix, et construire pas à pas la direction qui vous ressemble vraiment.
L'objectif ? Que vous repartiez avec une boussole en main, et la confiance pour la suivre. (Trajet comprenant 8 rencontres)
Détails du programme
A la fin du programme vous aurez
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Clarifié ce qui vous anime vraiment et ce vers quoi vous voulez aller
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Appris à écouter vos émotions comme guides plutôt que comme freins
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Levé les blocages qui vous empêchaient d'avancer
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Pris des décisions alignées avec qui vous êtes vraiment
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Construit une routine concrète pour garder votre boussole au quotidien
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Retrouvé l'élan et la confiance pour avancer vers votre nouveau chapitre
Je sors du burnout
Un trajet sur la durée pour vous accompagner pas à pas dans chaque étape de votre reconstruction !
Vous êtes actuellement en état d'épuisement ou en arrêt pour Burnout ? Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive ? Vous vous sentez démuni(e) ? Vous vous demandez comment vous y prendre concrètement pour vous en sortir ? Même si cela peut vous paraître difficile aujourd'hui, il n'y a aucune honte à avoir et non, vous n'êtes pas faible. Cette étape de votre vie est une opportunité de vous reconstruire de manière solide. Et si il était temps de VOUS mettre en priorité ?
Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?
Il s'agira ici d'un accompagnement en plusieurs étapes essentielles à votre reconstruction. La première chose sera de vous permettre de vous reposer, de vous ressourcer et de recharger vos batteries à travers diverses pratiques. Pas à pas, nous apprendrons comment le burnout s'est installé, découvrirons des techniques à vous approprier au quotidien mais mettrons également en place l'équilibre émotionnel qui VOUS correspond. S'en suivra ensuite la construction d'une version 2.0 de vous-même afin de ne pas rechuter et envisager l'avenir sereinement.( Trajet comprenant 9 rencontres)
Détails du programme
A la fin du programme vous aurez ...
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Bénéficié d'un accompagnement tout au long de votre reconstruction dans un cadre de bienveillance et de non-jugement total
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Retrouvé plus de sérénité
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Acquis des techniques & outils à vous approprier au quotidien pour maintenir votre équilibre et vous ressourcer plus facilement
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(Re)découvert une version de vous-même et de ce qui vous convient pour une vie plus saine et alignée
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Voyagé à travers vos mécanismes émotionnels, vos besoins et vos perceptions afin de mieux vous comprendre.
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Repris confiance en vous et en vos capacités afin d'envisager l'avenir sereinement
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Dépasse tes peurs & ose
Un accompagnement pour lever les blocages et vous réaliser
Qu'il s'agisse de la vie privée ou professionnelle, nous manquons parfois de confiance en nous. Cet élément clé peut avoir des répercutions sur l'atteinte de nos aspirations mais également sur la manière dont nous nous percevons, dont nous nous sentons, et nous comportons avec les autres. Il peut s'agir d'une crainte particulière suite à notre vécu ou toucher un domaine plus général de la confiance en nous.
Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?
L'objetif de ce trajet sera tout d'abord de vous aider à créer facilement la sécurité dont vous avez besoin pour vous réaliser. Vous apprendrez non seulement à vous apaiser lorsque le coeur s'emballe mais également à comprendre les émotions liées à ce qui vous empêche de vous réaliser pleinement. Un focus particulier sera mis sur les ressources déjà présentes auxquelles vous pouvez faire appel mais également aux nouvelles que vous pouvez solliciter. (Trajet comprenant 6 rencontres)
Détails du programme
A la fin du programme vous serez capable de...
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Comprendre d'où viennent vos besoins, vos peurs et vos blocages ainsi que les apprivoiser.
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Créer l'espace de sécurité nécessaire pour vous réaliser sereinement.
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Reprendre confiance en vous et en vos capacités rapidement
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Faire appel à votre équipe émotionnelle afin de vous dépasser au quotidien
Ma routine émotionnelle
Un accompagnement individuel complet pour vous aider à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien !
Vous en avez assez de vous sentir envahi() par vos émotions ? Vous vous sentez stressé(e) ? Vous avez ces petites voix dans la tête qui vous empèchent d'être serein(e) et d'aller de l'avant ? Vous êtes influencé(e) par le monde extérieur ou vivez une période de changement et aimeriez arriver à prendre du recul ?
Qu'allez-vous découvrir avec ce programme ?
Vous allez apprendre à apprivoiser vos émotions, à les interpreter et à vous en servir. Vous allez vous appropier un ensemble de techniques à utiliser au quotidien en fonction de vos besoins pour garder un équilibre en toutes circonstances.
Vous apprendrez à vous ressourcer rapidement et découvrirez comment transformer vos émotions en fonction de ce que vous souhaitez atteindre et vous en faire des meilleures alliées. (Trajet comprenant 6 rencontres)
Détails du programme
A la fin du programme vous serez capable de...
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Etre attentive à vos états émotionnels suffisament tôt afin de pouvoir agir plus vite et de manière efficace
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Décripter vos émotions et mieux comprendre de quoi vous avez réellement besoin.
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Maintenir un équilibre émotionnel au quotidien et vivre avec plus de sérénité
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Switcher d'état émotionnel et faire appel aux émotions dont vous aurez besoin aussi facilement que vous respirez !