Comment lâcher-prise et retrouver un équilibre plus sain ?
Le lâcher-prise, ce mot à la mode qu'on entend partout et qui est servi à toutes les sauces. Au point que finalement, cela prête à...
Rechercher
vandeveldekathy
- 22 juil.
- 3 Min
Comment réagi notre système nerveux face au stress ?
Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.
13 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 13 juin
- 6 Min
Burnout, comment l'éviter ou en sortir ?
L'épuisement professionnel, un mal qui s'installe petit à petit sans crier garde et que nous percevons souvent trop tard. Voici 8 conseils à
38 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 19 mai
- 4 Min
Quelle différence entre sophrologie et relaxation ?
Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...
14 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 21 févr.
- 4 Min
Aromachologie, l'utilisation des odeurs sur le plan émotionnel
Le fonctionnement du sens de l'odorat, qu'est-ce qui fait que nous allons utiliser une odeur plutôt qu'une autre ? Des objectifs différents
35 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 24 janv.
- 6 Min
Le burnout, une opportunité ?
Le burnout ou l'épuisement émotionnel, c'est certain, on ne le souhaite à personne. Cette épreuve bouleverse, chahute, déstabilise,...
70 vues2 commentaires
vandeveldekathy
- 10 janv.
- 2 Min
Exercice anti-stress, la respiration rectangulaire
La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...
138 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 17 déc. 2021
- 3 Min
Comment se servir de ses émotions lors d'une prise de décision ?
Qu'il s'agisse du domaine professionnel ou privé, nous avons parfois du mal à prendre une décision, d'autant plus si il s'agit d'un choix...
69 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 28 sept. 2021
- 6 Min
L'intelligence émotionnelle, must-have pour surfer sur la vague du changement ?
L'intelligence émotionnelle désigne « l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprend
51 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 25 juil. 2021
- 2 Min
6 astuces pour retrouver votre équilibre émotionnel
1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives
Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos
30 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 6 juil. 2021
- 3 Min
Panne créative ? Et si elle s'était juste un peu assoupie ? Allons la réveiller !
La méditation de Pleine Conscience, la Sophrologie et l'utilisation des odeurs pour faire émerger votre créativité
20 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 5 avr. 2021
- 4 Min
Fibromyalgie, Sophrologie et Olfactothérapie
L’objectif consiste à ce que la personne atteinte de fibromyalgie perçoive à nouveau son corps comme une enveloppe confortable plutôt que co
81 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 15 janv. 2021
- 3 Min
Expérience partagée d'une patiente, les effets après notre séance de Sophrologie Olfactive
Cette semaine, une de mes patientes est venue pour la première fois au cabinet pour une séance de Sophrologie Olfactive. Avec son accord,...
207 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 10 janv. 2021
- 3 Min
5 minutes pour prendre soin de soi, Cohérence Cardiaque & huiles essentielles
La cohérence cardiaque, c'est cet état particulier de la fréquence cardiaque. Un stade physiologique naturel dans lequel les systèmes nerveu
125 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 3 janv. 2021
- 3 Min
Mes chères bonnes résolutions, et si ... vous alliez toutes vous faire voir? 😋
Toujours comique de voir le nombre de posts sur les bonnes résolutions. - "Qu'avez-vous décidé pour cette année 2021?" - "Quelle BONNE...
57 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 13 déc. 2020
- 4 Min
Le sens de l'odorat et la mémoire, quand l'olfactothérapie entre en milieu hospitalier
J'entends parfois des personnes autour de moi me dire "Les odeurs pour prendre un peu de plaisir et se détendre OK mais pour le reste ?"...
240 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 13 juil. 2020
- 2 Min
Sentir et ressentir, le pouvoir des odeurs
Vous avez plus que certainement déjà vécu l'expérience de sentir une odeur qui déclenche immédiatement un souvenir puissant.
137 vues0 commentaire
vandeveldekathy
- 6 juil. 2020
- 3 Min
Mindfulness ou la pleine conscience, effet de mode ou réelle plus-value ?
Toujours à anticiper le moindre moment, toujours à penser à plus tard, à après. Et surtout., à tout en même temps car...
105 vues0 commentaire