Le lâcher-prise, ce mot à la mode qu'on entend partout et qui est servi à toutes les sauces. Au point que finalement, cela prête à...

Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.

Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...

1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos

La méditation de Pleine Conscience, la Sophrologie et l'utilisation des odeurs pour faire émerger votre créativité

La cohérence cardiaque, c'est cet état particulier de la fréquence cardiaque. Un stade physiologique naturel dans lequel les systèmes nerveu