Comment réagi notre système nerveux face au stress ?
Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.
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vandeveldekathy
- 19 mai
- 4 Min
Quelle différence entre sophrologie et relaxation ?
Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...
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vandeveldekathy
- 10 janv.
- 2 Min
Exercice anti-stress, la respiration rectangulaire
La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...
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vandeveldekathy
- 25 juil. 2021
- 2 Min
6 astuces pour retrouver votre équilibre émotionnel
1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives
Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos
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vandeveldekathy
- 5 avr. 2021
- 4 Min
Fibromyalgie, Sophrologie et Olfactothérapie
L’objectif consiste à ce que la personne atteinte de fibromyalgie perçoive à nouveau son corps comme une enveloppe confortable plutôt que co
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