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Comment réagi notre système nerveux face au stress ?
Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.
vandeveldekathy
22 juil. 20223 min de lecture
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Burnout, comment l'éviter ou en sortir ?
L'épuisement professionnel, un mal qui s'installe petit à petit sans crier garde et que nous percevons souvent trop tard. Voici 8 conseils Ã
vandeveldekathy
13 juin 20226 min de lecture
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Quelle différence entre sophrologie et relaxation ?
Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...
vandeveldekathy
19 mai 20224 min de lecture
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Exercice anti-stress, la respiration rectangulaire
La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...
vandeveldekathy
10 janv. 20222 min de lecture
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6 astuces pour retrouver votre équilibre émotionnel
1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives
Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos
vandeveldekathy
25 juil. 20212 min de lecture
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Expérience partagée d'une patiente, les effets après notre séance de Sophrologie Olfactive
Cette semaine, une de mes patientes est venue pour la première fois au cabinet pour une séance de Sophrologie Olfactive. Avec son accord,...
vandeveldekathy
15 janv. 20213 min de lecture
435 vues
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