Le lâcher-prise, ce mot à la mode qu'on entend partout et qui est servi à toutes les sauces. Au point que finalement, cela prête à...

Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.

Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...

Le fonctionnement du sens de l'odorat, qu'est-ce qui fait que nous allons utiliser une odeur plutôt qu'une autre ? Des objectifs différents

Le burnout ou l'épuisement émotionnel, c'est certain, on ne le souhaite à personne. Cette épreuve bouleverse, chahute, déstabilise,...

La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...

1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos

La méditation de Pleine Conscience, la Sophrologie et l'utilisation des odeurs pour faire émerger votre créativité

Cette semaine, une de mes patientes est venue pour la première fois au cabinet pour une séance de Sophrologie Olfactive. Avec son accord,...