Comment lâcher-prise et retrouver un équilibre plus sain ?
Le lâcher-prise, ce mot à la mode qu'on entend partout et qui est servi à toutes les sauces. Au point que finalement, cela prête à...
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vandeveldekathy
- 22 juil.
- 3 Min
Comment réagi notre système nerveux face au stress ?
Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.
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vandeveldekathy
- 13 juin
- 6 Min
Burnout, comment l'éviter ou en sortir ?
L'épuisement professionnel, un mal qui s'installe petit à petit sans crier garde et que nous percevons souvent trop tard. Voici 8 conseils à
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vandeveldekathy
- 24 janv.
- 6 Min
Le burnout, une opportunité ?
Le burnout ou l'épuisement émotionnel, c'est certain, on ne le souhaite à personne. Cette épreuve bouleverse, chahute, déstabilise,...
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vandeveldekathy
- 10 janv.
- 2 Min
Exercice anti-stress, la respiration rectangulaire
La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...
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vandeveldekathy
- 17 déc. 2021
- 3 Min
Comment se servir de ses émotions lors d'une prise de décision ?
Qu'il s'agisse du domaine professionnel ou privé, nous avons parfois du mal à prendre une décision, d'autant plus si il s'agit d'un choix...
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vandeveldekathy
- 28 sept. 2021
- 6 Min
L'intelligence émotionnelle, must-have pour surfer sur la vague du changement ?
L'intelligence émotionnelle désigne « l’habileté à percevoir et à exprimer les émotions, à les intégrer pour faciliter la pensée, à comprend
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vandeveldekathy
- 25 juil. 2021
- 2 Min
6 astuces pour retrouver votre équilibre émotionnel
1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives
Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos
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